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四种NAD +前体补充剂,该怎么选?

时间:2021-12-16 21:03 admin

大量研究表明,提高人体NAD+水平就可以逆转线粒体功能障碍并延长寿命。

于是,科学家们曾经试图直接补充NAD+来延缓机体衰老,但是经过无数次的试验后,发现NAD+,无法被细胞直接吸收,即使大量的补充也无济于事。

如何通过补剂提高体内NAD+的水平,自然就成了科学研究的重点。

华盛顿大学医学院的发育生物学家Shin-ichiroImai医学博士发现,通过补充NAD前体,可以增加人体内NAD+的水平。那么,NAD+前体补充剂究竟有哪些?吸收效率、毒性和剂量范围又是怎样的呢?哪种NAD+前体效果最好呢?

烟酰胺(NAM)

NAM是最早用于提高NAD+水平的代谢化合物之一。由于NAM易于获得,可以透过细胞膜进入细胞,因此该前体是用于治疗脑组织NAD+缺乏症最合乎逻辑的候选药物。NAM能够快速穿透血脑屏障(BBB),从循环进入,突破神经系统的障碍。但这也表明,NAM也可以随着血液很快的从组织中流失。

关于NAM的耐受性研究显示:每天摄入500-1500mgNAM且长期摄入是安全的,但剂量高于3克时,就会可能引起肝毒性、肾毒性、胰岛β细胞异常及其他的一些副反应。

烟酰胺核糖(NR)

提高NAD®水平的另一个选项是补充NR。NR作为一种提升NAD+水平的膳食补充剂可有助于心血管健康,引起的副作用较少。但是NR在血液中是非常不稳定的,这使得测量和检测变得困难。由于其不稳定性,因此用于膳食补充剂的NR要想产生有益效果的剂量要求也会很高。

另外,已经公开的NR人类临床研究显示:NR对于体内NAD+水平的提升是有帮助的,但是改善生理机能的效果较差或者几乎没有。

烟酰胺单核苷酸(NMN)

由于NMN是NAD+的直接前体,因此理论上,它可以通过绕过复杂的转化步骤更有效地促进NAD+的合成。

在动物实验中已证实通过口服NMN,能够快速补充NAD+。在日本已完成的临床试验也证明,NMN在人体的安全性及耐受性佳。虽然目前关于人类研究的临床试验数据量不够大,但现有的用于研究NMN的人类临床试验中,NMN的剂量范围从100-1200毫克均没有关于NMN对生理参数产生显著不利影响的报告。

烟酸(NA)

烟酸是一种B族维生素,价格较为低廉,且有助于保持神经系统,消化系统和皮肤健康。大多数人从食物中就可以摄取足够的烟酸。在临床上它可以用于治疗高脂血症。据研究显示:每天摄入1000至3000NA毫克可降低血液甘油三酯水平和低密度脂蛋白(LDL),同时增加高密度脂蛋白(HDL)水平,从而有利于调节低密度脂蛋白HDL比率。

在研究过程中,每日摄入750-1000毫克烟酸被证明能提高参与者的NAD+水平。但与此同时研究还发现,每日摄入超过50毫克烟酸,会诱导大多数个体发生皮肤潮红、胃肠道不适等不良反应。每天服用2,000至6,000毫克烟酸时,会报告严重的副作用。目前美国和加拿大成年人的NA最高耐受限值已设定为每天35毫克。且限制其临床用途。

总结:从所有NAD+的人类临床试验来看,烟酰胺(NAM)烟酸(NA)烟酰胺单核苷酸(NMN)这三种NAD+前体均可以有效提升体内NAD+水平,且改善生理机能。

这三种NAD+前体各有利弊。烟酰胺(NAM)烟酸(NA)价格低廉,但过量服用可能会有副作用。烟酰胺单核苷酸(NMN)暂无不利影响的报告,但目前关于人类研究的临床试验数据量不够大,价格偏高。

因此,大家可以根据自己的需求和经济条件进行选择。

另外,目前国内NMN补剂市场比较混乱。其实在国外,正经的NMN补剂的价格都不贵,一般单瓶也就是500元左右。因此也建议大家,不要头脑发热给一些价格远超于价值的产品交智商税。如果你确实有需要购买NMN,推荐Monslim苗丝丽。我研究过Monslim苗丝丽的产品,他们每一款产品的配方都是有临床依据的,至少这是一家正经的企业。

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