大量研究表明，提高人体NAD＋水平就可以逆转线粒体功能障碍并延长寿命。
于是，科学家们曾经试图直接补充NAD＋来延缓机体衰老，但是经过无数次的试验后，发现NAD＋，无法被细胞直接吸收，即使大量的补充也无济于事。
如何通过补剂提高体内NAD＋的水平，自然就成了科学研究的重点。
华盛顿大学医学院的发育生物学家Shin－ichiroImai医学博士发现，通过补充NAD前体，可以增加人体内NAD＋的水平。那么，NAD＋前体补充剂究竟有哪些？吸收效率、毒性和剂量范围又是怎样的呢？哪种NAD＋前体效果最好呢？
烟酰胺（NAM）
NAM是最早用于提高NAD＋水平的代谢化合物之一。由于NAM易于获得，可以透过细胞膜进入细胞，因此该前体是用于治疗脑组织NAD＋缺乏症最合乎逻辑的候选药物。NAM能够快速穿透血脑屏障（BBB），从循环进入，突破神经系统的障碍。但这也表明，NAM也可以随着血液很快的从组织中流失。
关于NAM的耐受性研究显示：每天摄入500－1500mgNAM且长期摄入是安全的，但剂量高于3克时，就会可能引起肝毒性、肾毒性、胰岛β细胞异常及其他的一些副反应。
烟酰胺核糖（NR）
提高NAD®水平的另一个选项是补充NR。NR作为一种提升NAD＋水平的膳食补充剂可有助于心血管健康，引起的副作用较少。但是NR在血液中是非常不稳定的，这使得测量和检测变得困难。由于其不稳定性，因此用于膳食补充剂的NR要想产生有益效果的剂量要求也会很高。
另外，已经公开的NR人类临床研究显示：NR对于体内NAD＋水平的提升是有帮助的，但是改善生理机能的效果较差或者几乎没有。
烟酰胺单核苷酸（NMN）
由于NMN是NAD＋的直接前体，因此理论上，它可以通过绕过复杂的转化步骤更有效地促进NAD＋的合成。
在动物实验中已证实通过口服NMN，能够快速补充NAD＋。在日本已完成的临床试验也证明，NMN在人体的安全性及耐受性佳。虽然目前关于人类研究的临床试验数据量不够大，但现有的用于研究NMN的人类临床试验中，NMN的剂量范围从100－1200毫克均没有关于NMN对生理参数产生显著不利影响的报告。
烟酸（NA）
烟酸是一种B族维生素，价格较为低廉，且有助于保持神经系统，消化系统和皮肤健康。大多数人从食物中就可以摄取足够的烟酸。在临床上它可以用于治疗高脂血症。据研究显示：每天摄入1000至3000NA毫克可降低血液甘油三酯水平和低密度脂蛋白（LDL），同时增加高密度脂蛋白（HDL）水平，从而有利于调节低密度脂蛋白HDL比率。
在研究过程中，每日摄入750－1000毫克烟酸被证明能提高参与者的NAD＋水平。但与此同时研究还发现，每日摄入超过50毫克烟酸，会诱导大多数个体发生皮肤潮红、胃肠道不适等不良反应。每天服用2，000至6，000毫克烟酸时，会报告严重的副作用。目前美国和加拿大成年人的NA最高耐受限值已设定为每天35毫克。且限制其临床用途。
总结：从所有NAD＋的人类临床试验来看，烟酰胺（NAM）烟酸（NA）烟酰胺单核苷酸（NMN）这三种NAD＋前体均可以有效提升体内NAD＋水平，且改善生理机能。
这三种NAD＋前体各有利弊。烟酰胺（NAM）烟酸（NA）价格低廉，但过量服用可能会有副作用。烟酰胺单核苷酸（NMN）暂无不利影响的报告，但目前关于人类研究的临床试验数据量不够大，价格偏高。
因此，大家可以根据自己的需求和经济条件进行选择。
另外，目前国内NMN补剂市场比较混乱。其实在国外，正经的NMN补剂的价格都不贵，一般单瓶也就是500元左右。因此也建议大家，不要头脑发热给一些价格远超于价值的产品交智商税。如果你确实有需要购买NMN，推荐Monslim苗丝丽。我研究过Monslim苗丝丽的产品，他们每一款产品的配方都是有临床依据的，至少这是一家正经的企业。
